Vitamin Eksikliği? Vitamin Eksikliğinde Görülen Hastalıklar?
Günümüzde hemen hemen her insanda vitamin eksikliği görülmektedir. Bu bir hastalık değildir. Ancak vitamin eksikliği sonucu bağışıklık düşer ise kişi hastalanabilir. Küçük oranlarda vücudun normal fonksiyonlarının yerine getirilmesi için yardımcı olan organik bileşenlere "Vitamin" denir. Suda eriyen ya da yağda eriyen 13 vitamin çeşidi vardır. Her vitamini vücut için farklı bir işlevi bulunmaktadır. Bununla beraber vitaminlerin vücut fonksiyonları açısından gerekli miktarda olması gerekir.
Vitaminlerin çoğu insan vücudu tarafından üretilmez. Dolayısıyla bunu farklı türlerde vücudumuza almalıyız. Örneğin sebze meyve veya vitamin takviyesi kullanarak vücudun ihtiyacı olan vitamin miktarına karşılamalıyız. Sizleri vitamin eksikliği belirtileri ile ilgili daha ayrıntılı bilgiler vereceğiz.
Vitamin Eksikliğinde Görülen Hastalıklar?
- Kronik ishal
- Mide baypası
- Böbrek hastalıkları
- Karaciğer hastalığı (alkolizim sonucu)
- İltihaplı bağırsak hastalığı
- Pernisiyöz anemi
- Huzursuz bağırsak sendromu
- Malabsorbsiyon sendromu
Vitamin Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
- Cansız saçlar ve kırılan tırnaklar
- Depresyon
- Huzursuz bacak sendromu
- Kemik bozuklukları
- Yara iyileşmesinde gecikme
- Ciltte beyaz ya da kırmızı lekeler
- Kronik yorgunluk
- Enfeksiyonlara yakalanma oranında artış
- Ciltte döküntü ve pullanma
- Gece görüşünde azalma
- Ağız köşelerinde çatlaklar ya da yara
- Saç dökülmeleri
- Diş eti kanamaları
Vitamin Eksikliği Nasıl Giderilir?
Genellikle vitamin takviyeleri sayesinde vitamin eksikliği giderilebilir. Ancak takviyeler yerine sebzeler ya da meyveler tüketerek vitamin eksikliği uzun bir zaman dilimi içerisinde giderilebilir. Bununla beraber sağlıklı beslen me şartları doğrultusunda kullanılan vitamin takviyeleri sonucu kısa sürede vitamin eksikliği sorunu ortadan kalkar. Fakat vitamin değerindeki düşüklük doktor kontrolü altında olmalı ve takviyelerin dozu doktorun belirteceği şekilde olmalıdır.
Vitamin Eksikliği Uyku Yapar Mı?
Merak edilen konulardan biri de "Vitamin eksikliği uyku yapar mı?" Bu soruya kısaca "Evet" yanıtını verebiliriz. Enerji seviyesinde büyük rol oynayan folik asit ve B12 eksikliği sonucu kişi yorgunluk ve uyku hali yaşayabilir. Kırmızı kan hücrelerinin sentezi için görevli olan B12, kansızlığa sebep olabilir. Aynı zamanda kansızlık kişide halsizlik, yorgunluk ve uykulu hissetmesine sebebiyet verebilir. Ayrıca devamlı olarak uyku halinde olan bir kişide D vitamini eksikliği görülme ihtimali yüksektir.
