1 ayda 10 cm boy uzatma Gerçek Mi? Boy UZATMA Egzersizleri?
1 ayda 10 cm boy uzatma var mı? Diye sorusunu çok aldım diye bu bilğilendirmeyi sizler ile paylaşma geregi duydum. Böyle birşey dogal olarak mümkün değil arkadaşlar evet egzersizle ile özellikle gelişim ve uzama dönemindeki çocuklarda etkisi var yetişkin oduklarında biraz daha uzun olmalarında ama bu 1 haftada 7 cm boy uzatma gibi bilgiler doğal yöntemler ile kesinlikle yanlış bilğidir. Tibbi veya cerrahi acısından araştırma yapmadım ama teklonoji çok hızlı ilerliyor şimdi olmasa bile ilerleyen zamanlarda da olmayacak diye birşey yok. Şimdi size buyunuzun uzamasında doğal olarak bir nevi etkili olabilecek doğal yapabileceginiz egzersizlerden bahsedeceğim.
Boy Uzatma Yöntemleri
Boy konusu herkesin hayatının bir döneminde kişinin kendisine konu olmuştur. Kimileri boyundan memnun ancak kimileri ise boyundan memnun değildir. Boyundan memnun olmayanlar, boyunu uzatmak için birçok yöntem denemiştir. Ancak öyle yöntemler var ki kişinin boyunu gözle görülür oranda uzatacaktır.
Asılmak
Bar, çubuk veya demir gibi şeylere asılmak vücuttaki kemikleri gererek esneklik sağlar ve uzamasına yardımcı olur. Kişi her gün en az 1 dakika asılırsa kemikler ciddi şekilde esneyecektir.
Vücut Esnemesi
Eğilirken bacakları düz tutarak ayak parmaklarına dokunmaya çalışmak vücudu daha esnek kılarak boy uzamasına yardımcı olacaktır. Her gün en az 1 dakika yapılırsa faydası görülür.
Zıplamak
Zıplamak, kişinin vücudunu hareketlendirir ve boy uzatmada en önemli olan kemiğin uzamasını sağlar. Eğer kişi zıplamaktan sıkılıyorsa basketbol veya voleybol oynayarak bu soruna da çözüm bulabilir. Günde en az 5 dakika zıplamak son derece faydalıdır.
Yüzmek
Yüzmek omuz kısmındaki eklemleri çalıştırır ve buradaki kemiklerin uzamasına yardımcı olur. Ayrıca dik duramama ve omuz, boyun ağrılarına ve sorunlarına çare olarak kişinin boyunun daha uzun görünmesini sağlar.
Düzenli Beslenmek
Beslenmek boy uzaması için yapılacak en iyi şeylerden biridir. Ayrıca sadece boyu uzatmakla kalmaz, kişinin sağlığı için de son derece faydalıdır. Boy uzatmak için protein ağırlıklı beslenmek şarttır.
Süt ve Süt Ürünleri
Her gece yatmadan önce 1 bardak süt veya 1 kase yoğurt boy uzamasına yardımcı olacaktır.
