1 Kase Makarna Kaç Kalori? 1 Kase Makarna Kaç Gram?
1 kase makarna kaç kalori? Öncelikle makarna karbonhidrat açısından oldukça zengindir. Bu sebeple kalorisi yüksek bir besindir. Örneğin; 1 porsiyon sade makarna (190 gr) 229 kaloridir. Makarna, diyet yapan kişilerin uzak durması gereken bir yemek türüdür. Çünkü diyet yaparken karbonhidratlı yiyeceklerden uzak durmak gerekir. 1 tabak makarna kalori değeri 299'dur. 4 yemek kaşığı makarna ise 120 kalori'dir.
Makarna'nın Kalori Değeri Nedir?
Siz değerli okurlarımızın merak ettiği soruya detaylı cevap vereceğiz. Makarna yemeği seven ama kilo almak istemeyen biriyseniz 1 yemek kaşığı makarna'nın 24 kalori olduğunu bilmelisiniz. Şimdi sizlere makarna'nın kalori değerleri hakkında detaylı bilgi vereceğiz.
- 1 yemek kaşığı makarna: 24 kcal
- 1 tepeleme yemek kaşığı: 30 kcal
- 1 tabak (orta): 229 kcal
- 1 yarım tabak: 114 kcal
- 1 gram makarna: 1 kcal
Makarna'nın Besin Değeri
- Karbonhidrat: 100 gr makarnada 24.97
- Protein: 100 gr makarnada 3.45
- Yağ: 100 gr makarnada 0.89
- Lif: 100 gr makarnada 0.95
- Kolesterol 100 gr makarnada: 0
- Sodyum 100 gr makarnada: 64.75
- Potasyum 100 gr makarnada 52.64
- Kalsiyum 100 gr makarnada 9.9
- Vitamin A 100 gr makarnada 1.24
- Vitamin C 100 gr makarnada 0
- Demir 100 gr makarnada 0.01
Sade 100 gr makarna 120 kaloridir. Sade porsiyonun 1 tabağı ise 229 (190 gr) kaloridir. Makarna, kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltir ve karbonhidrat içerikli bir yiyecektir.
1 Kase Makarna Kaç Gram?
1 kase makarna kaç gram? Öncelikle 1 su bardağı makarna, 1 kaseye eş değerdir. 1 su bardağı çiğ makarna ise 85 gramdır. Aynı zamanda 1 su bardağı pişmiş makarna 170 gramdır. Bununla beraber 1 çorba kaşığı çiğ makarna 6 gram, 8 çorba kaşığı çiğ makarna 50 gramdır. Kısacası 1 kase pişmiş makarna 170 gram olarak belirlenmiştir. Eğer diyet yaparken makarna tüketecekseniz 1 yemek kaşığı sade makarna 24 kaloridir.
Salçalı Makarna Kaç Kaloridir?
100 gram (1 porsiyon) salçalı makarna 120 kaloridir. Dolayısıyla 1 porsiyon salçalı makarna (193 gr) 230 kaloridir. Tepeleme 1 yemek kaşığı salçalı makarna kalori değeri ise 30'dur.
