Kahvaltıdan Sonra Kahve İçmek? Yemekten Sonra Kahve İçmenin Faydaları?
Birçoğumuz için güzel bir kahvaltının ardından bir kahve içmek büyük bir keyiftir. Kahvaltıdan önce aç karnına kahve içmek isteyen kişiler için bazı uzmanlar kan şekeri değerini yükseltebileceğinden sakıncalı olduğunu belirtmişler. Yapılan araştırmalara göre kahvaltıdan sonra kahve içmenin daha yararlı olduğu görülmüştür. Fakat bu bilgi kişilerin metabolizmasına göre değişebilir. Bazı kişiler aç karnına kahve içseler de metabolizmaları sağlam olduğu için etkilenmeyebilirler.
Kahvaltıdan Sonra Kahve İçmek Nelere İyi Gelir?
Kahve merkezi sinir sistemini uyararak zinde ve uyanık kalmamızı sağlar. Sabahları kahvaltı esnasında ya da sonrasında içilen kahve içeriğinde bulunan kafein sayesinde zindelik verir. Antioksidan özelliğe sahip olduğu için serbest radikallere karşı vücudun direncini artırır. Kahvaltıdan sonra içilen kahve sindirim sistemini çalıştırarak yediğimiz besinlerin daha kolay sindirilmesini sağlar. Mide fonksiyonlarının daha düzenli çalışmasını istiyorsanız günde 2 defa içeceğiniz kahve buna yardımcı olacaktır.
Kahvaltıdan sonra içilen çok bilinmese de karaciğer sağlığı için yararlıdır. Vücutta oluşan karaciğerin yağlanmasını önler. Fakat tüketilen kahve miktarı çok önemlidir. Günde 2 ya da en fazla 3 adet tüketilirse vücut için yararlı olur. Çok fazla kahve tüketmek bazı kişilerde mide rahatsızlıklarına, yüksek tansiyona ve kabızlığa neden olabilir. Yeterli miktarda kahve içmek bağırsak bağırsak florasını korur hatta probiyotik gibi işlem yapar. Kahvenin yanında portakal suyu tüketmemelisiniz. Portakal çok asitli bir meyve olduğu için kahve ile birlikte midede çok asidik bir ortam oluşturur.
