Zihinsel Çöküntü Nedir? Zihinsel Çöküntü Yardım Edin?
Zihinsel Çöküntü
Önceden sinir krizi olarak isimlendirilen zihinsel çöküntü, günlük hayatta işlev görememe ile oldukça yoğun bir zihinsel sıkıntı dönemidir. Aslında zaman zaman herkes bunalmış hissedebilir. Ancak sinir krizi veya zihinsel çöküntü, hem aşırı miktarda stres hem de olaylarla başa çıkmakta zorlanmadan kaynaklanır.
Zihinsel problemler çoğunlukla bir tetikleyiciyi takip eder. Genellikle, zaten zorlanılan başa çıkma yöntemleriyle birlikte bir de yüksek düzeyde stresin ardından zihinsel bir çöküş ortaya çıkar.
Zihinsel çöküntünün en yaygın tetikleyicisi işle alakalı yoğun strestir. Bazen, zihinsel bozulmaya yol açacak altta yatan başka sağlık sorunları da vardır. Mesela, panik atak ya da anksiyete bozukluğu olan kişiler, zihinsel çöküntüye daha yatkın olur.
Zihinsel bir çöküntünün belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterse de genel hatları ile bu belirtiler arasında; çok fazla baskı hissetmek, dikkat dağınıklığı, depresif hal, odaklanma sorunları, günlük rutinleri yerine getirememe, tembel hissetmek ruh halinin sürekli olarak değişimi, kişisel bakım düzenindeki değişiklikler olabilir.
Bu işaretleri gözlemlemek önemlidir ve bu aşamada yardım almak, zihinsel çöküşün ortaya çıkmasını önler.
Böyle bir durumla karşılaşan herkesin bir uzmandan yardım alması gerekir. Erken teşhis ve alınacak önlemler zihinsel çöküntünün ortaya çıkmasını engelleyebilir veya oluşacak hasarı azaltabilir.
