Prostat İltihabına İyi Gelen Şifalı Bitkiler? Prostat Hastalığına İyi Gelen Bitkiler?
Prostat Hastalığına İyi Gelen Şifalı Bitkiler ve Yiyecekler
1-Domates: Domates likopen açısından zengindir. Aktif bileşeni olan likopen prostat sağlığını destekler. Likopen güçlü bir antioksidandır.Vücudumuzda üretilemez ve dışarıdan alınması gerekir.
Bir araştırmaya göre, iyi huylu prostat hipertrofisi olan erkekler 10 hafta boyunca her gün 50 gram domates yediler ve PSA değerleri birden fazla düştü. Başka bir deneyde, 48.000 hasta üzerinde yapılan bir araştırma, büyük miktarlarda domates içeren yemeklerin prostat kanserine yayılma riskini %5 oranında azaltabileceğini göstermiştir.
2-Zerdeçal: Zerdeçal genellikle iltihaplanma, soğuk algınlığı ve astım gibi hastalıkları tedavi etmek için kullanılır ve prostat kanseri de dahil olmak üzere kanserler üzerinde tedavi edici etkileri olduğu bilinmektedir.
Zerdeçal ayrıca prostat kanserinin kemikteki yayılımını önleme özelliklerine de sahiptir.
3-Nar: Nar, antioksidanlar ve ellagitanninler adı verilen bitkisel besinler açısından zengindir. Bu besinlerin kanser hücrelerinin çoğalmasını yavaşlattığı gösterilmiştir.
Ayrıca apoptoz adı verilen programlanmış hücre ölümünü hızlandırdığı da gösterilmiştir. Nar suyundaki ellagitannin, prostatta oluşan kanser hücrelerini besleyen yeni kan damarlarının oluşumunu da engeller.
4-Somon: Omega3 yağ asitleri prostat sağlığını destekleyen önemli besinlerdir. Omega 3'ü vücuda almanın en besleyici yolu somon yemektir. Somonda bulunan omega3 yağ asitleri, prostat kanserinin büyümesini ve ilerlemesini engellemede önemli bir rol oynar. Haftada bir kez somon ve diğer balıkları yemenin, prostat kanserine genetik yatkınlığı olan kişilerde bile ileri kanser riskini azaltabileceği tespit edilmiştir.
5-Yeşil Çay: Yeşil çay bazı bakteri ve virüsleri yok eder. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Prostat kanseri de dahil olmak üzere çeşitli kanserler üzerinde terapötik bir etkiye sahiptir. Yeşil çaydaki polifenoller, PSA seviyelerini önemli ölçüde azaltabilir. Günde 3 bardak yeşil çay içen hastalarda prostat kanseri riski daha düşüktür.Yeşil çay prostat kanserine neden olan enzimi inhibe eder.
6-Kabak Çekirdeği: Kabak çekirdeğinin başta iyi huylu prostat hipertrofisi olmak üzere prostat hastalıklarına pek çok faydası vardır. Kabak çekirdeği hormonların etkisini azaltabilir, bu hormonlar içerdikleri yağ sayesinde prostat hücrelerinin çoğalmasını teşvik edebilir.
Kabak çekirdeğindeki karotenoidler ve omega3 yağ asitleri, iyi huylu prostat hipertrofisi riskini azaltabilir. Kabak çekirdeğinde bulunan bir diğer besin maddesi çinkodur. Çinkonun prostat sağlığını desteklediği gösterilmiştir.
7-Soya Peyniri(Tofu): Soya, prostatın aşırı büyümesinin ana nedeni olan dihidrotestosteron üretimini sınırlayabilir. Tofu, soya fasulyesi açısından zengindir ve diyete eklenebilecek en iyi soya ürünlerinden biridir. Soya sütü prostat hastalıkları üzerinde aynı etkiye sahiptir.
