Depresyon Tembellik? Tembellikten Kurtulmak? Tembel İnsan Özellikleri?
Tembellikten kurtulmak için 3 teknik
Tembellik, hedeflerimiz önünde kocaman bir engel. Limbik sistemimizin bizi daha keyifli olanı tercih etmesi ve bizim bu kısa keyifleri uzun mutluluğumuza ve hedefimize değişmemiz. Peki ne yapalım da kurtulalım bu engelden?
1- Düşünme - Yap
Yapman gereken bir şeyi düşündükçe o şey gözünde büyür ve düşündükçe daha zor gelmeye başlar. Ve o işi daha sonra yapmak üzere ertelersin. Hâlbuki düşünmeden yapmaya başlasan aslında gözünde büyüttüğün kadar zor olmadığını fark edersin. Bu yüzden yapman gerekenler üzerine düşünme. Her zaman ne yapıyor olman gerekiyorsa git ve onu yap. Limbiğinin bahaneler üretmesine izin verirsen kaybedersin.
2- İşleri parçalara ayır
Önünde İngilizce öğrenmek veya kitap yazmak gibi bir hedef varsa bu hedef için çalışmaya başlamayı ertelemen çok doğaldır. Bunun nedeni bu hedefi bütün olarak düşünmen.
Bütün grammer konuları, bütün kelimeler, bütün kurallar önüne geldiğinde hepsi o kadar çoktur ki, beynin yine üzerine kafa yormaya ve seni bu zorlu süreçten vazgeçirerek keyifli haline döndürmeye çalışır. Ve maalesef başarır. Bu nedenle kendine uzun soluklu bir plan yap. Her gün birkaç sayfa kitap yaz veya her gün birkaç kelime öğren. Düzenli bir alışkanlık hem daha kolay ve yapılabilirdir hem de sürdürülebildiği takdirde birikir.
3- Motivasyon sebebin değil sonucun olsun
Bir şey yapmak için motive olmayı beklersen ilerlemen motivasyon kaynağın durunca durur. Sana “aslansın, kaplansın, yaparsın” diyen kişisel gelişim kitapları yâda motivasyon videoları sana sadece geçici, kısa süreli bir motivasyon verir. İşte bu yüzden ilerledikçe motive olmalı, motivasyonu sebebin değil sonucun yapmalısın.
