Spor YAPMANIN Önemi İle İlgili Yazı? Düzenli Spor Yapmanın Faydaları?
Onu ne derecede korumaya çalışıyoruz? Sağlıklı bir yaşam için ne yapmak gerekir? Gelin bu
sorulara birlikte yanıt arayalım.
Spor hayattır
Spor, çok çeşitli ortamlarda ve çeşitli şekillerde uygulanan, egzersizler ya da hareketler bütünüdür.
Spor sizin zinde kalmanızı sağlar. Sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez bir ortaktır. Her gün düzenli olarak yapacağınız spor, kısa vadede motivasyonunuzu düzenler, gün içerisinde enerjinizi daha düzenli kullanmanıza fayda sağlar. Yani, aslında spor yapan insan enerji kaybetmez, aksine v ar olan enerjisini daha düzenli kullanır. Böylelikle, kendini zinde ve daha enerjik hisseder. Uzun vadede spor yapmak, vücudunuza direnç katar. Yağ dengenizi düzenleyerek, kanınızdaki oksijen oranını artırır. Böylelikle, daha fit bir vücuda sahip olurken, aynı zamanda vücudunuzda daha fazla oksijen akışı sağlanacağı için, daha sağlıklı bir sisteme sahip olursunuz. Bunun sizlere faydası saymakla bitmez aslında. Kısaca bahsedecek olursak, düzenli spor yapan birisi güne, daha enerjik, daha zinde, daha sağlıklı, daha mutlu başlar. Örneğin, 2 km koşmak için güne başladınız. Koşu boyunca tüm kaslarınız ve göğüs kafesiniz açılır. Buda size daha fazla oksijen dağılımı, dolayısıyla daha fazla enerji dağılımı sağlar. Koşu boyunca bir miktar kalori yakarsınız, yani vücudunuzda yer alan ihtiyaç fazlası yağ deposunu boşaltırsınız. Buda fit bir vücuda ve yağlardan arınmış bir kalbe sahip olmanız için yarardır.
Koşu sonunda belirlediğiniz hedefe ulaşırsınız. Beyniniz vücudunuza otomatik olarak, ödül sisteminin pompaladığı endorfini salgılar. Buda vücudunuza doğal bir mutluluk takviyesidir.
Kısacası, her gün düzenli yapılan spor, vücut ısınızı, kilonuzu, oksijen oranınızı ve motivasyonunuzu olumlu şekilde etkiler. Sonucunda ise sağlıklı ve mutlu bir yaşam elde edersiniz.
