Bademin Faydaları Ve Zararları? Badem Nasıl Tüketilmelidir?
Oldukça lezzetli bir yiyecek olan ve her yaştan kişinin severek tüketmiş olduğu bademin pek çok faydası da bulunuyor. Bademin faydaları şu şekilde sıralanabilir:
- Kolesterolü düşürür
- Kalp sağlığını korur
- Kan basıncını dengeler
- Cildi onarır
- Kemikleri korur
- Enerji verir
- Şeker hastalığına iyi gelir
- Kanser riskini azaltır
- Damar sertliğini önler
- Adet sancılarını giderir
- Uykusuzluğa iyi gelir
- İdrar yolu iltihabına iyi gelir
- Sinir ve stresi azaltır
- Kabızlığı önler
- Kilo vermeye yardımcı olur
- Saç sağlığına iyi gelir
- Karaciğere güçlendirir
- Kırışıklıkları önler
- Kan yapıcı etkisi vardır
- Sindirimi kolaylaştırır
- Böbrek taşlarını düşürmede etkilidir
- Öksürüğe iyi gelir
- Yanık tedavisinde iyileştirici etkisi vardır
Bademin Zararları
Gün içerisinde tüketilen badem, belirli ölçülerde yenmelidir. Her şeyin zararı olduğu gibi bademin zararları da bulunmaktadır. Fazla badem tüketimi alerjiye yol açmaktadır. Ayrıca kişiden kişiye değişkenlik göstererek baş dönmesi, bulanık görme ve mide bulantısı yaşanabilir.
Badem Çeşitleri Nelerdir?
Bademin pek çok farklı çeşitleri de bulunuyor. Bunlardan biri nurlu bademdir. Nurlu badem kabuğu sert ve meyvesi diğer türlere kıyasla çok daha tatlıdır. Bu badem türü Ağustos ayında yenilir kıvama gelir. Bir diğer badem türü ise taş bademinde. Bu badem türü kolay kırılmadığından dolayı bu isim verilmiştir. Ekim ayında yenilecek kıvama bu badem çeşidinin kabuğu serttir. Acıpayam adı verilen badem türü acı meyveli bir bademdir. Bu bademden genellikle badem yağı üretilir. Acıpayam bademi Ağustos ayında yetişir. Şeytan payamı adı verilen badem çeşidi de çok uğraş gerektirdiğinden ve çok küçük olduğundan dolayı bu ismi almıştır.
Badem Nasıl Tüketilir?
Bademin çekirdeklerinin iç kısmındaki yumuşak kısım çerez olarak yenir badem bu şekilde marketlerde çerezci dükkanlarında ve büfelerde kolay bir şekilde bulunur. En çok tüketilen badem çeşitlerinden biri olan tatlı badem sindirimi kolaylaştırır ve vücuda kuvvet verir. Kan yapıcı özelliği de bulunan tatlı bademin böbrek taşlarını düşürmeye de faydası vardır. Elbette bademin aşırı tüketimi her şeyde olduğu gibi zararlıdır. Gün içerisinde 15 adetten fazla badem tüketilmesi kilo almaya yol açar. Eğer antibiyotik kullanıyorsanız doktorunuza sormadan badem tüketmenizi tavsiye edilmez. Çünkü bademin antibiyotik etkisini azalttığı biliniyor. Bununla birlikte aşırı badem tüketimi ishal kusma ve baş ağrısına yol açabiliyor. Acıbadem tüketmeden önce muhakkak hekime başvurulmalı ve buna göre hareket edilmelidir.
