Bitkisel Süt ile Zayıflatan Tarifler
Bitkisel sütlü tarifler arasında zayıflamak isteyenlerin düşünebilecğei bazı tarifler de vardır.
“Banana Split Chia Pudding” de bunlardan bir tanesidir:
- 1 su bardağı badem sütü
- ½ su bardağı sade yoğurt
- ½ yemek kaşığı akçaağaç şurubu
- ½ çay kaşığı saf vanilya özü
- ¼ su bardağı chia tohumu
- 1 muz, ince dilimler halinde dilimlenmiş
- ½ su bardağı doğranmış çilek
- ½ su bardağı yaban mersini
- 2 yemek kaşığı kakao çekirdeği
Tüm bunlar hazırlanınca badem sütü, yoğurt, akçaağaç şurubu ve vanilya karıştırılır. Chia tohumları içine katılarak üzeri örtülür ve gece boyunca soğumaya bırakılır. Ancak isterseniz daha az zamanda da kullanılabilir. Lakin yine de en az 3-4 saat boyunca beklemek önerilir.
Sonra iyicece karıştırıldıktan sonra iki servis tabağına kaşık ile alınmakta ve servis edilmektedir. İsterseniz üzeri çilekler ve muz dilimleri ile süslenebilir. Tüm bunların yanı sıra bitkisel süt tarifleri arasında denemek isteyeceğiniz farklı seçenekler de vardır.
