Günde Kaç Tane Kivi Yenmeli? Aç Karnına Kivi Yemenin Faydaları?
Kivinin içerisinde pek çok vitamin vardır ve en fazla vitamin c vitaminidir. Bu sebebe bağlı olarak düzenli bir şekilde mutlaka kivi tüketimini gerçekleştirmek gerekir. Düzenli kullanıldığında içerisinde bulunan c vitamini sebebiyle bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Gribal enfeksiyonlara ve soğuk algınlığına karşı çok iyi geldiği bilinir. Gün içerisinde ise ortalama 2 adet kivi tüketilmesi gerekir.
Kivinin Faydaları
Kivi düzenli bir şekilde tüketilir ise kalp sağlığını olumlu yönde etkiler. Kalpte bir rahatsızlık oluşmasının önüne geçer. Sindirim sisteminde bulunan rahatsızlıkları kısa bir süre içerisinde giderir. Eğer kabızlık şikâyeti bulunuyor ise düzenli kullanım sonucunda bu sorun ortadan kalkar. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etkiye sahiptir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği için gribal enfeksiyon ve aynı zamanda soğuk algınlığı sorunlarını çözer. Düzenli bir şekilde tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur. Sadece vücut sağlığı için değil aynı zamanda saç sağlığı içinde düzenli bir şekilde tüketiminin gerçekleştirilmesi gerekir. Düzenli tüketim sonucunda saçların kalınlaştığı ve aynı zamanda birleştiği görülür. Çünkü içerisinde bulundurduğu vitaminler sebebiyle saçları olumlu bir şekilde etkiler. Cildin erken yaşlanmasına engel olur.
Kivi Nasıl Tüketilmeli
Kivi direk olarak tüketilen bir meyvedir. Ancak kabuğunun hemen alt kısmındaki yer oldukça sağlıklıdır ve kiviyi soyarken ince soymaya özen gösterilmesi gerekir. Aynı zamanda kivinin içerisinde bulunan çekirdeklerde oldukça sağlıklıdır.
Kivi Ne Zaman Tüketilmelidir?
Kivi kış meyvesidir ve genel olarak ekim ayının son haftalarında ortaya çıkmaya başlar. Artık yaz mevsiminde de kivi bulmanız imkânsız değildir ve tezgâhlarda yerini alır. Ancak kış mevsiminde ortaya çıktığı için her şeyi mevsimde tüketmeye özen göstermenizi tavsiye edilir. Bu sebebe bağlı olarak da kiviyi sonbahar ve kış mevsiminde tüketebilirsiniz.
