Mango Nasıl Bir Meyvedir Nasıl Yenir? Mangonun Faydaları Nelerdir?
Birçok faydası olan mangoyu doktorlar da tavsiye eder. Oval
bir yapıya sahip olan mango meyvesi boydan 2’ye kesilir ve iki parça biraz çevrildiği zaman kolay bir
şekilde bölünür. Çekirdeği hangi tarafta kalıyorsa bir kaşık ile rahatlıkla meyveden ayrılabilir.
Sonrasında ister iki parçayı direkt olarak isterseniz baklava dilimi şeklinde doğrayarak tüketebilirsiniz.
Mango tüketilmeden önce muhakkak iyice yıkanmalıdır noktası dolu bir kabın içerisinde iyice
yıkamalısınız. Eğer mangoyu direkt olarak tüketmek istemiyorsanız ezerek püre haline getirebilir ve
bu şekilde yiyebilirsiniz. Ayrıca meyve suyu olarak da tüketebilirsiniz. Küçük parçalar halinde
doğrayıcının içine atın ve sonrasında üzerine bir bardak su ekleyerek isteğe göre şeker de ilave ederek
içebilirsiniz.
Mangonun Faydaları Nelerdir?
Mango lezzetli olduğu kadar oldukça faydalı bir meyvedir. Antioksidan özelliği sahiptir ve bünyeyi
güçlendirir. İçeriğindeki antioksidan sayesinde prostat kanseri kolon kanseri lösemi ve meme kanseri
gibi hastalıklara karşı vücut direncini artırır nokta içeriğindeki lifler yoğun olduğundan dolayı sindirim
sistemini düzenler ve kabızlığı önler. Aşırıya kaçmadan tüketildiği takdirde kalp hastalıkları riskini en
aza indirir. C vitamini ve lifler sayesinde de yüksek kolesterol riskini azaltır ve dengeler. Aynı zamanda
mango cilt sağlığını da iyi gelir. Mango yüksek miktarda a ve c vitamini içerir. Bu sayede vücudum
kolajen proteini üretmesine destek olur. Bağ dokularını ve kan damarlarını koruma özelliğine sahiptir.
Bu nedenle de yaşlanmayı geciktirir. Mangoyu hem yiyerek hem de cilde uygulayarak kırışıklıklara
engel olunabilir. Her gün bir dilim mango tüketmek vücudun günlük a vitamini ihtiyacını karşılar. Bu
da daha sağlıklı bir görünüm ortaya çıkarır. Öte yandan mangonun soyulmuş kabuğunu göz altlarına
yerleştirmek göz altı morlukları ve torbalarının giderilmesini sağlar ve gözler de bu sayede dinlenmiş
olur.
