Havuç Yemenin Faydaları? Pişmiş Havuç Kilo Aldırır Mı?
Faydaları Nelerdir?
- İçinde A, B,C,D,E vitaminleri bakımından zengin olan bir sebzedir.
- İçinde bulundurduğu bol vitaminler sayesinde karaciğeri kuvvetlendirir.
- Kalp ve damar rahatsızlıklarına iyi gelir.
- Diyet yaparken ara öğünde1-2 havuç yemek tokluk hissi sağlar.
- Karaciğer fonksiyonları ve sindirim sistemi için çok faydalı bir besindir.
- Cildin güzel ve canlı görünmesine yardımcı olur.
- Yaşlılarda oluşan eklem ağrı ve sızılarına iyi gelir.
- İçinde bulundurduğu A vitamini sayesinde göz sağlığını korur gözün, görme gücünü arttırır. Kemik bozukluklarını engeller.
- Kolesterole ve hipertansiyona karşı direnci artırır.
- Karaciğer enzimleri ve safra kesesini düzenler
- İçinde bulunan E vitamini sayesinde kanser oluşumunu engeller.
- İçinde bulundurduğu maddeler sayesinde yaşlanmayı yavaşlatır.
Havuç Kilo Yapar mı?
Havucun kalorisi çok düşüktür bu yüzden kilo falan yapmaz. Hatta ara öğün olarak tüketildiği zaman uzun süre tokluk hissi verir. Hatta sabah uyanınca havuç suyu içilirse metabolizma hızlanır ve gün boyu tokluk hissi verir kilo vermeye yardımcı olur.
Yani havucun kendisinin tüketmek kadar suyunu tüketmekte önemlidir. Havuç belirli bir ölçüde yemek diye bir kural yoktur. Aşırıya kaçmadan istediğimiz kadar tüketebiliriz. Havucu pişirip yemektense çiğ olarak tüketme daha faydalıdır. Suyunu içebileceğimiz gibi istersek salatada istersek tek başına tüketebiliriz.
